Die besten Mittel gegen graue Haare

Was tun gegen graue Haare?

Man sagt gegen alles ist ein Kraut gewachsen. Doch wie sieht das bei grauen Haaren aus? Gibt es wirklich etwas womit graue Haare wieder die natuerliche Farbe zurueckerhalten? Und was kannst Du tun um keine grauen Haare zu bekommen? 

Die folgenden Themen mit vielen spannenden Infos erwarten Dich in diesem Artikel!

Koennen graue Haare wirklich verschwinden?

Man sagt gegen alles ist ein Kraut gewachsen. Doch wie sieht das bei grauen Haaren aus? Gibt es wirklich etwas womit graue Haare wieder die natuerliche Farbe zurueckerhalten? Und wie lassen sich graue Haare vermeiden?

Graue Haare - Nein danke!

Graue Haare koennen das Erscheinungsbild einer Person unglaublich negative beeinflussen. Man sieht sofort 10-20 Jahre aelter aus wenn sich die ersten grauen Haare zeigen. Zu allem Uebel beginnt die Ergrauung meistens im gut sichtbaren Schlaefenbereich . Was also tun bei grauen Haaren?

Klar! Haare resp. Haaransatz faerben oder toenen ist die einfachste und schnellste Methode. Doch die Nachteile liegen auf der Hand

  • Schon nach 2-3 Wochen sind die Ansaezte wieder grau
  • Dauerndes Faerben kann dem Haar und der Kopfhaut schaden. Das beschleunigt das Ergrauen sogar noch
  • Frisuerbesuche sind teuer und zeitaufwaendig
  • Selber faerben oder toenen bringt oft boese Ueberraschungen. Denn graues Haar nimmt die Farbe nicht so gut an. Das Ergebnis ist dann alles andere als optimal.

Warum werden Haare grau?

Die Ursache: Melanin Mangel.  Melanin ist das Farbpigment unserer Haare, der Haut und der Augen. Um Melanin zu produzieren benötigt der Körper in ausreichender Menge die Aminosäure Tyrosin. Mit zunehmendem Alter, erblich bedingt oder auch bei chronischem Stresss wird davon in den Haarwurzeln immer weniger produziert. Grund dafür ist die nachlassende Fähigkeit der Körperzellen, das im Zellstoffwechsel  natürlicherweise anfallende Wasserstoffperoxid abzubauenDas dazu benoetigte Enyzym Katalase wird nicht mehr in ausreichender Menge produziert. Ein Zuviel an Wasserstoffperoxid legt  die Funktion des Enzyms Tyrosin lahm. Die Produktion von Melanin nimmt ab. Statt des Farbstoffs werden dann Luftbläschen im Haar eingelagert. Das betroffene Haar wirkt für das menschliche Auge grau oder sogar weiß.

Graue Haare schon in jungen Jahren, was nun?

Wie die Haarfarbe selbst ist auch die Veranlagung zu grauen Haaren genetisch vorprogrammiert. So laesst die Aktivitaet der Melanin produzierenden Zellen mit zunehmendem Alter nach. In der Folge entstehen graue Haare. Dieser Prozes beginnt in der Regel zwischen dem 35 und 50 Lebensjahr. Werden jedoch Haare bereits in jungen Jahren grau kann das ein Signal des Koerpers sein dass etwas nicht stimmt. So koennen vorzeitig ergraute Haare auf eine Uebersaeuerung des Koerpers hindueten. Mehr dazu siehe "Tipp 3 - gesunde Ernaehrung". Unter Haarproblemen leiden oft auch Menschen mit chronischen Darmerkrankungen, da die Mikronährstoffe aus der Nahrung nur schlecht aufgenommen werden. Weitere Ursachen: ​chronischer Stress, uebermaessige, koerperlicher Belastung zB durch extensiven Sport oder hauefige Crash-Diaeten. In diesen Faellen kann leicht ein Mineralstoffmangel entstehen der graue Haare verursachen kann.

So oder so: man sollte graue Haare in jungen Jahren nicht ignorieren da sie ein Zeichen fuer ernsthafte gesundheitliche Probleme sein koennen. Wenn allerdings schwerwiegende gesundheitliche Ursachen ausgeschlossen werden koennen stehen bei den Jungen die Chancen gut dass graue Haare wieder verschwinden können.  Mit einer säurereduzierten Ernaehrung (Alkaline Diet) in Kombination mit einer gruendlichen Entsaeuerung des Koerpers kann dieses Problem relativ gut geloest werden. Mehr dazu unter link

Können Lebensmittel, Vitamine, Nahrungsergänzung, Pillen und Elixiere graue Haare zum Verschwinden bringen?

Ob jung oder alt, wie schoen waere es, wenn es ein Mittel gegen graue Haare geben wuerde mit dem die Haare wieder ihrer natuerliche Farbe zuruecherhalten.

Gerade in der aktuellen Situation – geschlossene Friserugeschaefte waehrend der COVID-19 Kirse – werde ich als Ernaehrungs- und Anti-Aging Beraterin sehr oft nach solch dauerhaften Loesungen gefragt. Gerne verrate ich Dir meine besten Tipps zur Wiedergweinnung der natuerlichen Haarfarbe die sogar mit natuerlichen Mitteln funktionieren kann. Und ich zeige auch noch ein paar schonende Alternativen zum Haarefaerben ohne Chemikalen. Denn alle chemischen Haarfaerbemittel strapazieren das Haar und die Kopfhaut was ebenfalls zum vorzeitigen Ergrauen fuehren kann. 

Viele meiner Tipps rund um die Ernaehrung haben auch noch ein paar andere aeusserst positive Effekte auf Deine Gesundheit. So koennen sie zB auch bei Haarausfall und Cellulite helfen und die Hautalterung verlangsamen

So kannst Du grauen Haaren vorbeugen

Ich fange mal damit an was Du unbedingt vermeiden solltest um graue Haare so lange wie moeglich hinauszuzoegern.


Der Life-Style hat einen grossen Einfluss darauf wie schnell wir altern und somit unsere Haare frueher als noetig grau werden. 


Denn: Die Lebensdauer der Melanozyten, die Zellen, die Melanin produzieren, hängt nebst Genen und Hormonen auch von der Lebensweise ab. Wer zum Beispiel raucht und regelmäßig aggressive Haarpflegeprodukte benutzt, muss sich eher von seiner farbigen Haarpracht verabschieden. 


Was ebenfalls ein Grund für frühes Ergrauen sein kann: Nährstoff- und Vitaminmangel. Mit anderen Worten: Man kann mit einer idealen Ernährung viel dazu beitragen dass die Zellen an der Haarwurzel länger fit bleiben.


Und ja, vorallem auch chronischer Stress und unser hektischer Alltag tragen viel dazu bei dass wir frueher grau werden. Stress schadet nicht nur Dir selbst sondern auch dem Haar. 

Sorgen und Kummer haben denselben negativen Effekt wie starker Stress, Nikotin, zu langes an der Sonne liegen oder zuviel Alkohol. Es loest einen Angriff von freien Radikalen auf die melaninbildenden Zellen aus. Durch diesen oxidativen Stress wird die Farbpigment Bildung der Haare erheblich beeintraechtigt.

Achte auf Dein Gewicht: Uebergewicht wird in neusten Studien ebenfalls in Zusammenhang mit dem Auftreten von grauen Haaren gebracht. Wenn der Zeiger der Waage in den roten Bereich kommt dann musst Du damit rechnen, dass durch den traegen Stoffwechsel auch bald die die ersten graue Haare kommen


Können graue Haare wieder Farbe bekommen?

Alle Anti-Grau Haar Tipps aus dem Bereich Ernaehung, Nahrungseraenzung und Alternative Medizin koennen oder sollen vorallem auch als praeventive Massnahmen genutzt werden. So kannst Du das Grauwerden der Haare deutlich hinauszoegern, stoppen oder mindestens fuer lange Zeit ganz verhindern. So  oder so, diese Massnahmen haben generell einen ausserst positiven Effekt auf deine Gesundheit. Einige Tipps helfen zB auch bei Haarausfall. 


9 Tipps - Was hilft wirklich gegen graue Haare

Hier sind die besten natürlichen Methoden, um graue Haare in jedem Alter zu verhindern und wie man graue Haare sofort stoppt. Einige Tipps beziehen sich auf die häufigen Auslöser von grauen Haaren, während andere auf Änderungen des Lebensstils abzielen.

Tipp 1 - Gesunde Ernährung hilft gegen graue Haare

Die basische Ernaehrung ist der Schluessel fuer eine gute Gesundheit und Wohlbefinden mit hohem Anti-Aging Effekt


Um sich wohlzufuehlen braucht der Mensch ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis im Körper. Zuviel Säure beeiträchtigt unser Wohlbefiden in vielerlei Hinsicht. Normalerweise ist es für den Körper kein Problem, Säuren die durch die Ernährung aufgenommen werden abzubauen und auszuscheiden. Wenn sich allerdings Säuren im Uebermass ansammeln  gerät der Säure-Basen-Haushalt in Schieflage. Es entwickelt sich eie Uebersäureug die als Wegbereiter vieler gesundheitlicher Probleme gilt.  


Die Ursache

Unsere heutige Ernaehrung ist meist stark saeurebildend. Unser Koerper verfuegt ueber verschiedene Regulationssysteme um diese Saeuren zu neutralisieren und auszuscheiden ohne dass sie uns Schaden zufuegen. Dauert die Saeurebelastung allerdings zu lange oder ist sie zu stark bleiben die Folgen nicht aus. Aesthetische Probleme wie Cellulite, Uebregewicht, schlaffe, faltige Haut, Augensaecke, Altersflecken, Haararusfall, frühzeitig grau werdende Haare und letztendlich auch gesundheitliche Probleme wie Osteoporose, haeufige Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Sodbrennen, Allergien, Abwehrschwaeche, Wechseljahrbeschwerden etc.) sind typische Zeichen, dass unser Saeure-Basen Haushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist.

 

Uebersaeuerung fuerht mit der Zeit zu einer Ueberlastung des Stoffwechsels.  Er wird trageg, die Entgiftung findet nicht mehr optimal statt. So verbleiben Schadstoffe als Stoffwechsel-Schlacken im Koerper. Je mehr davon sich ansammeln desto gravierender und offensichtlicher sind die negativen Auswirkungen fuer unser Aussehen und die Gesundheit . 


Die Loesung:

Die Saeure-reduzierte resp. basische Ernaerhung ist eine fantastische Moeglichkeit das Grauwerden der Haare zu verhindern oder zu verzoegern und hilft auch bei Haarausfall. Dein Aeusseres profitiert enorm von dieser idealen Ernaehrungsweise und Deine Gesundheit sowieso. Du fuehlst Dich gut, hast wieder mehr Energie und Vitalitaet. Die Saeurereduzierte Ernaehrung wird ihrem Ruf als Anti-Aging Ernaehrung durchaus gerecht. Ausserdem musst Du auf (fast) gar nichts verzichten, alles ist eine Frage der Balance


Mehr dazu erfaehrst Du unter diesem link


Die richtige Kombination von Lebensmittel macht den Unterschied


Generell sollten basiche Lebensmittel den Hauptnestandteil deiner Ernaehrung ausmachen. Doch gerade um den Vitamin- und Mineralstoffbedarf zu decken braucht es auch Proteine. Die Regel ist: 80% (B)asische Lebensmittel : 20% (S)aeurebildende Lebensmittel. Wie sieht eine solche Ernaehung aus? 

  • Generell: Basische Lebensmittel liefern alle Vitamine und Mineralstoffe welche die Haargesundheit foerdern
  • Bevorzuge Gemuese, Salate, Nuesse, Pilze, Sprossen, Beeren, Kraeuter, Kartoffeln, Suesskartoffel, Maronen 
  • Pflanzliche, hochertige Oele und Fette (Kokosnusoel, Ghee) liefern die wichtige Omega-3 Fettsaeuren, Vollrahm ist ok 
  • Fruechte, aber nicht  zu viele wegen dem hohen Fruchtzuckergehalt. (Bananen, reife Aepfel und Birnen, frische Feigen) 
  • Proteine sind fuer Haut und Haare und den Stoffwech sehr wichtig. Da diese aber stark saeurebildend sind sollen sie immer nur im Verhaeltnis 20:80 mit Gemuese, Salaten etc. kombiniert werden. Fleisch ist der beste Vitamin B Lieferant, Mageres Fleisch in Bio Qualitaet bevorzugen. Hochwertige pflanzliche Proteinquellen: Hülsenfrüchte wie Bohnen, Soja und Erbsen
  • Suessungsmittel: Xylith (Birkenzucker), Birnendicksaft, Agavendickaft, Kokosbluetenzucker, Dattelsirup, Sorbit, Stevia
  • Getraenke: stilles Mineralwasser, Kraeutertees, Gemuese  Smoothies, Kaffee (2-3 Tassen pro Tag ist ok)  

Diese Lebensmittel vermeiden

  • Einfache Kohlehydrae wie Zucker, saemtliche Getreideprodukte (egal ob Vollkorn oder nicht), Suess-Speisen 
  • Fertigprodukte, industriell verarbeitete Lebensmitte, industrielle Ceraalien wie Cornflakes
  • tierische Milchprodukte (Milch, Kaese)
  • Getraenke:  Suessgetraenke, Energy-Drinks, kuneslich gesuessste Getraenke, Alkohol
  • Aufschnitt, Wurst, Fleisch aus Massentierhaltung
  • kuenstliche Suessungsmittel

Diese Lebensmittel helfen bei grauen Haare

man kann dafür sorgen, dass die noch vorhandenen Melanozyten etwas länger durchhalten. Haare bestehen aus Proteinen (Keratin), sie sind also sehr wichtig für starkes und gesundes Haar. Lebensmittel wie Eier und Fisch sind sehr gute Quellen für erstklassiges Protein. Proteine bestehen aus Aminosäuren, vor allem die aus tierischem Protein kann unser Körper besonders leicht aufnehmen.

Viele Menschen haben einen Mangel an Eisen, Calcium, Zink, Vitamin D, B12 und B6. Lebensmittel mit diesen Spurenelementen und Vitaminen zu essen, ist deshalb sehr wichtig. Gut zu wissen: Kupfer verschafft der Melanin-Produktion an der Haarwurzel einen richtigen Boost. Bananen, Nüsse, Kakao und Hülsenfrüchte enthalten u.a. viel Kupfer.

Die besten natürlichen Anti-Grau Haar Vitamin und Mineralstoff-Lieferanten

  • Vitamin B5 (Panthothensauere) ; Fisch, Gefluegel, Rindfleisch, Avocado, Pilze, Sonnenblumenkerne, Suesskartoffeln, Linsen, Eier
  • Vitamin B6: Fisch (Lachs, Thunffisch), Gefluegel, Rindfleisch, Karotten, Spinat, Suesskartoffeln, gruene Bohnenn, Bananen, Avocado
  • Biotin (Vitamin B7): Mandeln, Pilze, Spinat, Blumenkohl, Eier, Suesskartoffel
  • Vitamin B12: Rindflfleisch, Fisch (Austern, Hering, Forelle, Tthunfisch, Sardellen, Eier, Meeresalgen, Shitake-PilzeSoja, Mandel und Reismilch sind meist mit Vitamin B angereichert. Vitamin B Bedarf mit rein pflanzlicher Ernaehrung zu decken ist abe nicht moeglich.
  • Kupfer: Mandeln, Nüsse, Huelsenfruechte (vorallem Linsen), Bananen, Krabben, weisse Pilze
  • Zink: Bohnen, rotes Fleisch, Austern
  • Eisen: Leber, Kuerbiskerne, Sesam, Huelsenfruechte, Quinoa,Leinsamen, Pistazien, Eigelb, Eierschwfaemme
  • Mangan: Haferflocken, Reis, gruenes Blattgemuese (Spinat), Huelsenfruechte, Sojabohnen, Blaubeeren, Nuesse

Lebensmittel die gut fuer die Melanin-Produktion sind:

Phenylalanin: produziert die feur die Melaninbildung erforlderliche Aminosauere Tyrosin. Findet sich besonders reichlich in folgenden Lebensmitteln : in Gemuese, Nuessen, Samen, Fleisch, Fisch und Huelsenfruchten. Der taeglich Bedarf : 14mg pro Kilo Koerpergewicht. 


Die besten Phenylalanin-Quellen (pro 100 gr)

  • Sojabohnen:   1970 mg
  • Erdnuesse      1800 mg      
  • Mandeln          1400 mg
  • Thunfisch        1050 mg
  • Rindfleisch        930 mg
  • 1 Ei                     400 mg                   

Folgende Gruppen von Menschen koennen ins Tyrosin Defizit geraten: Menschen mit chronischem Stress, Sportler (Menschen die sehr viel Sport machen), Menschen mit chronischen Schmerzen


Diese Lebensmittel fördern graue Haare!

  • Vermeide oder reduziere sehr scharfe, oelige, schwere, sehr salzige und saure Nahrungsmittel. Auch auf fermentierte Nahrungsittel (Essig) und auf einen allzu grossen Fleischkonsum sollte verzichtet werden.
  • Süsses: Der Zuckerkonsum sollte minimal sein, besser mit Birkenzucker (Xylit) etc. suessen. Auf kuenstliche Suessstoffe verzichent, sie enthalten schaedliche Zutaten und machen hungrig. Achtung auch bei Früchten: Nicht zuvie davon essen, sie enthalten viel Fruchtzucker .
  • Alkohol, Kaffee, Schwarzer Tee nicht im Uebermass kosumieren

Tipp 2 - Anti-Aging fuers Haar: Mineralstoffe, Vitamine & Co.

Auf ausreichende Naehrstoffzufuhr achten - Unterstuetzung durch Nahrungsergaenzung:

Bei der heute ueblichen Ernaeheungsweise aus vorwiegend "saeurebildenden" Nahrungsmitteln wie Milchprodukte, Getreide, Zucker, Wurst und Fleisch besteht die Gefahr dass dem Koerper wertvolle Mineralien entzogen werden um die Säureflut fuer den Koerper unschaedlich zu machen Deshalb muss auf eine ausreichende Zufuhr an Mineralstoffen und Vitaminen sehr genau geachtet werden um nicht in ein Defizit zu geraten. Ausreichend Mineralstoffe und Vitamine sind ein entscheidender Faktor wenn's ums Verzoegern der Alterungsprozesse geht. Leider ist es auch bei einer gesunden, saeurereduzierten Ernaehrung, moeglich, dass dennoch ein Vitamin- und Mineralstoffmangel bestehen kann. Denn unsere Nahrungsmittel liefern immer weniger davon. Vorallem folgenden Mineralstoffen, Vitamine und Enzyme sind zum Vorbeugen und Reduzieren von grauen Haaren  sehr wichtig:

Achte darauf dass Du hochwertige Nahrungsergaenzung aus sicheren Quellen kaufst. Vorteil: sie bestehen aus natuerlichen Stoffen, sind hochdosiert, die Zusammensetzung ist optimale und sie koennen vom Koerper leicht aufgenommen werden

Die wichtigsten Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme gegen graue Haare

  • Katalase: ist ein Enzym das Wasserstoffperoxid abbaut und somit das Ergrauen der Haare verhindern kann
  • Kupfer,  L-Tyrosin, Quercentin spielen eine wichtige Rolle bei der Melaninproduktion. Das Enzym Tyrosin enthaelt u.a. Kupfer. Gute und gesunde Kupferlieferatnen sind Bananen, Gruener Tee, Nuesse, Cashewkerne, Huelsenfruechte
  • Folsäure: hilft die Bildung von Wasserstoffperoxid im Koerper zu reduzieren.
  • Biotin (Vitamin B7): Mandeln, Pilze, Spinat, Blumenkohl, Eier, Suesskartoffel
  • Vitamin B12 und B6. Verbessert die Absorption und Wirksamkeit der Katalase. Achtung! Vegetarier und Veganer leiden sehr oft an Vitamin B12 Mangel und sollten supplementieren
  • Selen: Hilft dabei das Wasserstoffperoxid aufzuloesen

Weitere wichtige Vitamine und Mineralstoffe fuer gesundes Haar

  • Eisen und Zink:
  • Vitamin B5 (Panthothensauere).  Ein Mangel beguenstigt das Grauwerden der Haare
  • Biotin (Vitamin B7)
  • PABA oder p-Aminobenzoesaeure (Vitamin B10)
  • Vitamin D
  • Calcium
  • Mangan
Empfohlene Produkte zum Vorbeugen von grauen Haaren

#1 : starke Anti-Grau Haar 3-er Kombi: Zellschutz, Anti-Grau Mineralstoff Kupfer, Haarvitamine


Wichtig: Kupfer konkurriert bei der Aufnahme im Darm mit Zink und Eisen. Bei Praeparaten die beide Mineralstoffe enthalten wird Kupfer verdraengt, was folglich graue Haare eher noch beguenstigt. Die Loesung: Kupfer und Zink im Wechsel einnehmen, 1 Tag Kupfer, am naechsten Tag ein Praeparat das Zink enthaltelt. Deshalb beim Kauf von Multimineral Praeparaten unbedingt auf die Zusammensetzung achten. Wenn Kupfer enthalten ist dann hoechstens im Verhaeltnis 1:10 zu Zink. Gute Anti-Grey Multivitamin Praeparte enthalten den gesamte Vitmin B komplex  sowie Zink, Selen und Mangan. Kupfer am besten  als zusaetzliches Praeparat kaufen


#2 Anti-Grau Haar 3-er Kombi: Katalase, Kupfer, Anti-Grau Haar Vitamine

Antioxidantien: Auch Nahrungsergaenzungsmittel die sogenannte Antioxidantien enthalten machen Sinn. Sie bauen den Zellschutz auf was sich generell auf den Alterungprozess positiv auswirkt. So zB das Wundermittel Resveratrol. Als Anti-Aging Mittel bekannt, besteht es aus dem natuerlichen Traubenkernextrakt. Resveratrol ist natuerlicherweise in folgenden Lebensmittel enthalten:

  • Weintrauben
  • Himbeeren
  • Pflaumen  
  • ​Erdnuesse
Anti-Aging  Kur fuer die Haare mit Antioxidantien
#1
#1
#1
Resveratrol - #1 Anti-Aging Mittel

Natuerliches pflanzliches Antioxidanz zur Verlangsamung der Alterungsprozesse

5 of 5 Stars
#2
Resveratrol - #1 Anti-Aging Mittel

Natuerliches pflanzliches Antioxidanz zur Verlangsamung der Alterungsprozesse

4 of 5 Stars

natuerlicher Stress-Abbau durch Nahrungsergaenzung : Es ist laengst erwiesen dass jegliche Art von Stress, dauernde mentale oder koerperliche Ueberforderung, Kummer und Sorgen unsere Zellen durch den sogneannten oxidativen Stress stark geschaedigt werden. Deshlab werden Entspannungstechniken wie Yoga, Ki-Gong und auch genuegen Schlaf empfohlen um den Stresslevel herunterzubringen. Als begleitende Massnahme oder wenn sich Stress einfach nicht vermeiden lässt  koennen hier entspannende,berugigende Tee(s)  und Nahrunhgsergaenung helfen:


Stressabbau - Nahrungsergaenzung aus natuerlichen Quellen
#1
#1
#1
L-Theanine für mehr Gelassenheit und innere Ruhe

L-Theanin ist eine natuerliche Substanz die nur im Tee vorkommt. L-Theanin hat eine entspannende Wirkung auf den Geist, lindert Angst- und Unruhezustaende, foerdert die Konzentration. Perfekt als Tee oder in Smoothies 

5 of 5 Stars
#2
Glücksgefühle aus der Natur

Wenn Du Dich tagsueber muede, ausgelaugt und gleichzeitig nervoes und angespannt fuehlst fehlt es oft am Glueckshormon Serotonin. Griffonia, ein Extrakt aus der Affrikanischen Schwarzbohne enthaelt zu 100% die natuerliche Vortufe von Serotonin, 5-HTP. Griffonia foerdert auch tiefen, erhohlsamen Schlaf

5 of 5 Stars
#3
Relax! Bio-Tee und Bio-Nahrungserganezung 

Das Kombi-Set: Eine natuerliche Kraeuterformel fuer mehr Entspannung im turbultenen Alltag und guten, erhohlsamen Schlaf

5 of 5 Stars

Graue Haare natürlich loswerden mit Nahrungsergaenzung


Neofolilics Antigrau Haartabletten

  • 2 Komponenten –Praeparat: Melanin Komplex und Vitamine
  • Enhanced Katalase in hoehere Dosierung als vergleichbare Anti-Grau Tabletten

Foligain Kapseln Gegen Graue Haare.


Mit 100% natuerlichen Inhaltssstoffen zurueck zur Naturhaarfarbe? Mit Foligain gegen graue Haare ist das jetzt möglich.

  • Wirkt effektiv grauen Haaren entgegen
  • Kann die Überproduktion von Wasserstoffperoxid verhindern - dem Hauptgrund für das Ergrauen der Haare
  • Hilft dem Körper, mehr Melaninpigmente zu bilden, welche der "Farbstoff" der Haare sind
  • Für Männer und Frauen geeignet
  • Kann ausserdem Haarausfall entgegenwirken
  • Keine Nebenwirkungen
  • Das Produkt ist schonend zur Kopfhautkann in einigen Fällen sogar dem Haarausfall entgegenwirken.
Diese Tabletten helfen wenn die Haare schon grau sind

Wenns darum geht dass graue Haare wieder die natuerliche Haarfarbe zurueckgewinnen braucht es hochdosierte Kombi-Praeparate und Geduld


#1
#1
Neofollics Anti-Grey Haartabletten

Mit Katalase und allen Anti-Grau Vitaminen hochdosiert

5 of 5 Stars
#4
Re-Pigmentierung mit Melatine

Schrittweise Re-Pigmentierung von ergrautem Haar, erfordert jedoch Geduld

4 of 5 Stars

Vitalstoffe - Superfoods

  • Gerstengras gilt als eine der naehrstoffreichsten Pflanzen und schuetzt uns optimal vor den freien Radikalen die uns altern lassen. Gerstengras ist wohl das beste Superfood ueberhaupt  Mit all seinen Vitamine, Mineralien, Spurenelementen, Enzymen und Antioxidantien gilt es zu recht als die perfekte Anti-Aging Pflanze. Gerstengras wirkt im Koerper stark basisch und hilft so eine Uebersaeuerung zu verhindern. Es soll Leute geben die dank der taeglichen Einnahme von Gerstengras bis ins hohe Alter kein einziges graues Haar bekommen haben oder ihre urspruengliche Haarfarbe zuerueckbekommen haben. Also sehr empfehlenswert auch mit 40 Plus. Du kannst es Deinem Smoothie beifuegen. Der Geschmack ist allerdings gewoehnungsbeduerftig. Deshalb gibts das Gerstengras auch in Kapsel- oder Tablettenform.
  • Mandeln: dank ihres hohen Kupfer und Magnesiumgehalts. Kupfer regt die Melanin Produktion an und stimuliert die Katalase Produktion im Koerper. Taeglich 10 Mandeln essen. 

Achte darauf dass Du nur qualitativ hochwertiges Nahrungsergaenzungs-Praeparat verwendest


Die nachfolgende Tipps koennen gut funktionieren vorallem in Kombination mit einer gesunden Ernaerhung und einer ausreichenden Mineralstoff und Vitaminversorgung. Nur wenn Dein Koerper in Balance ist koennen diese Massnahmen optimal helfen um graue Haare erfolgreich zu vertreiben . Das "Fundament" muss stimmen.

Tipp 3 - Hilfe aus der Alternativen Medizin

Mittel gegen graue Haare und Haarausfall aus dem uralten Wissenschatz des Ayurveda

Folgende Pflanzen gelten im Ayurveda als die besten Verjuengungs- und Staerkungsmittel fuers Haar: 

  • Bhiringaraj-Oel: foerdert ueppigen Haarwuchs und kann das Ergrauen der Haare sowie Haarausfall sogar ruckgaengig machen. Die Heilpflaze Bhiringaraj verbessert auch den Teint. 
  • Khadi Haaroel: Immergruen ist eine traditionelle Heilpflanze die das Ergrauen der Haare verhindern kann. Khadi eignet sich auch sonst als vitalisierendes Haaroel. 
  • Eine andere bekannte und wirkungsvolle Formel gegen vorzeitig ergrautes Haar ist Kokosnussoel mit Curry Blaetter. Curry Blaetter sind gute Calciumlieferanten, naehren die Haarfollikel und regen die Melanin Bildung an. 100gr Curry Blaetter und 1kg Kokosnussoel zusammen koecheln lassen. Nach dem Abkuehlen filtern. Die gefilterte Essenz in die Kopfhaut und in die Haarwurzeln einmassieren, einwirken lassen, nach 20-30 min  mit lauwarmen Wasser und einem milden Haarshampoo ausspuelen
  • Amla : taeglich eine Amla Frucht essen gegen vorzeiitiges Grauwerden der Haare. Die Frucht ist als eines der besten Verjuengungsmittel bekannt, regt den Stoffwechsel an und hilft Giftstoffe aus dem Koerper auszuleiten. Den Extrakt aus der Amla Beere gibt es als Kapseln oder Pulver in hochwertiger Bio-Qualitaet
  • Sesamoel: wirkt nicht nur gegen uebermaessigen Haarausfall sondern verzoegert bei regelmaessiger Anwendung das Ergrauen der Haare. Das Haar behaelt seine natuerliche Farbe durch das Erhalten des Melanin-Levels. Anwendung: in die Kopfhaut einreiben
  • Brahmi Oel: Brahmi ist eine der besten Heilpflanzen zur Behandlung von Stress. Stress ist einer der Hautpursachen bei fruehzitig ergrautem Haar. Brahmi beruhigt die Nerven, macht stressresistenter und ist auch ein guts Haarwuchmittel


Ayurveda Tipps zum Stressabbau

So kannst Du Typgeercht einfach und schnell Stress abbauen: 

Anti-Stressrezepte fuer Nervenbuendel (Vata-Typen):

- regelmaessiger Tagesablauf (regelmaessige Mahlzeiten in ruhiger Umgebung, regelmaesige Schlafenszeiten) 

- taegliche Auszeiten nehmen:  oft genuegen schon ein paar Minuten in der Stille

- tief und gleichmaessig atmen

- Massage mit warmem Oel

Anti-Stressrezepte fuer Powermenschen (Pitta-Typen):

- da dieser Typ sehr ungeduldig, aufbrausend und cholerisch reagiert  sofort an etwas friedliches, beruhigendes  denken oder Meditationsmusik mit Meeresrauschen hoeren

- Stimuliernde Getraenke wie Kaffee, Cola, Energydrink  meiden 

- auf stark gewuerzte und salzige Speisen verzichten

- regelmaessige Spazierganege in der Natur 

Anti-Stressrezepte fuer den Gewohnheitsmenschen (Kapha-Typen)

- Obschon Kapha Typen meist die Ruhe und Gelassenheit in Person Sind koennen neue Herausforderungen oder Stoerungen in der Tagesroutine auch solche Menchen stressen. Sie neigen dann zum Frustessen, vielfach ein stak erhoehtes Verlangen nach Suessem oder Fettreichen, salzigen Speisenwas zu einem Gefuehl von Schwere und mangelndem Antrieb fuehrt. Deshalb muessen speziell Nahrungsmittel wie Suessigkeiten, Kaese und Weizenprodukte gemieden werden

- Sorgen nicht in sich hineinfressen, daruebersprechen

- Passivitaet vermeiden zB duch regelmaessige Spaziergaenge an der frischen Luft, Bewegung jeglicher Art tut ihnen gut



Geheimtipps aus der TCM :

TCM = traditionelle Chinesische Medizin)

Gemäss TCM ist die Ursache fuer graue Haare ein schwaches Nieren Ying: Typisch ist ein Nieren Ying Mangel bei Menschen ueber 50. Folgende Anzeichen deuten auf einen Mangel hin:

  • Dauerhafter, vermehrter Haarausfall
  • Glatze
  • Vorzeitiges Ergrauen
  • Schlaflosigkeit
  • Hitzewallungen, Nachtschweiss 
  • Verstopfung
  • Trockene Haut und Schleimhaeute
  • Probleme mit Knien und Ruecken
  • Schilddruesenprobleme
  • Osteoporose (Knochenschwund)

Was hilft:

  • Schwarzer Sesam kann graue Haare verhindern, staerkt Knochen, Haare und Zaehne, hilft bei  trokenen Augen und verhindert Verstopfung. Hat einen hohen Calciumgehalt , foerdert ein langes Leben. Gut fuer das Nieren Ying. Anwendung: mind. 3x pro Woche gemoersert einen TL Sesam in eine Suppe oder Eintopf
  • Verzichte auf folgene Nahrungsmittel: Zucker,Milchprodukte, Wurstwaren. Vermeide zuviel Salz. Am besten ist unraffiniertes Salz zB Meersalz

Die besten 25 Nahrungsmittel zum Staerken des Nieren Ying gibs heir zum downloaden Die Farbe der Nahrungsmittel ist schwarz.

Ausserdem: Ich verrate Dir auch wie Du mit einer einfachen Methode aus dem Beauty-Feng-Shui die Naturfarbe der Haare zurueckgewinnen kannst und 

zeige Dir 3 einfche aber wirkungsvolle Methoden um Stress sofort abzubaen.

.

Heilpflanzen

Ergrauen stoppen und rueckgaengig machen mit pflanzlichen Praeparaten:

  • Ayurveda Kraeuter: Triphala, Bhirangaraj
  • Kamille: regelmaessig als Tee trinken
  • Walnuss: 3-8 Wallnuesse jeden Tag essen, hilft auch bei Haaarausfall
  • Citrone: jeden morgen 1-2 grosse Glaeser gekochtes, heisses Citronenwasser trinken. Wenn Du kannst iss jeden Tag das Fruchtfleisch einer ganzen, geschaelten Citrone. Gerade im Fruchtfleisch befinden sich noch andere Wirkstoffe die die Heilkraft noch verstaerken

Tipp 5 - Schuessler Salze

Schüssler Salze können den Stoffwechsel so anregen, dass alle Körpervorgänge, auch die Melanin-Produktion wieder besser funktionieren. Das Grauwerden der Haare kann dadurch verlangsamt werden.

Tipp 4 -Bewaehrte  Hausmittel

Die 11 besten und bewaehrtesten Hausemittel als echte Alternativen zu teueren Anti-Grey Haar Produkten!

Zwiebelsaft :  

Ein uraltes Hausmittel das schon seit Jahrhunderten von Heilkundigen gegen ergrauendes Haar oder auch bei Haarausfall zur auesserlichen Anwendung empfohlen wird. 

  • Regt die Produktion des Enzyms Katalase an. Katalasen bauen Wasserstoffperoxid ab welches die Hauptursache fuer den Farbverlust in den Haarfollikeln darstellt.
  • Zusaetzlich foerdert der Zwiebelsaft die Bildung von Melanin, dem koerpereigenen Haarfarbstoff
  • Zwiebelsaft sorgt fuer eine besser Durchblutung der Kopfhaut
  • Man schneidet eine Zwiebel auf und reibt mit der Schnittflaeche ueber die Kopfhaut (Kurhaarfrisuren, Maenner). Man entsaftet eine Zwiebel mit der Saftpresse und massiert den Saft taeglich in die Kopfhaut ein.
  • Man massiert den Saft gruendlich in die Kopfhaut ein. Nach einer Stunde wieder auswaschen
  • Sonnenlicht (UV-Strahlen) verstaerkt die Wirkung Aber nicht stundenlang in der Sonne verbringen!
  • Die tolle Nachricht fuer alle Maenner die unter ihrem Haarverlust  leiden: Die Kombination Zwiebelsaft und Sonnenlicht kann sogar Haarausfall ruckgaengig machen! 

Zuckerrohr Melasse

  • Gemäß Berichten aus der Naturheilkunde bringt Melasse, ein aus Zuckerrohr gewonnener Sirup, rasche Erfolge. Der Nutzen erklaert sich angesichts der hochkonzentrierten Bestandteile wie Kupfer, B-Vitamine, Mineralien (u.a. Selen, Magnesium und Eisen) sowie Spurenelemente, die teilweise unmittelbar antioxidativ wirken und als Bausteine für Katalase (Zink, Selen, Kupfer] und Melanin (Kupfer) benötigt werden. Jedenfalls enthält Melasse ein weites Spektrum an Nährstoffen, deren Konzentration in grauen Haaren reduziert ist. Anwendung: jeden mogen 1 TL Zuckerroch Melasse nehmen. Du kannst es auch zum Suessen verwenden (Tee, Muesli)

Melisse: 

  • Auch das Heilkraut Melisse gilt als ausgesprochene Katalase-Förderer. Anwendung: Melissen-Tee taeglich.

Tipp 6 - Natürliche Anti-Grey Haarpflegemittel:

Phyto RE30 Spray

  • Das Peptid RE30 unterstuetzt die natuerliche Pigmentierung. Schutz vor Depigmentierung
  • Die Bildung des Enzyms Katalase wird angekurbelt und die Bildung von Wasserstoffperoxid gehemmt.
  • Taeglich 8 Pumpstoesse direkt auf die Kopfhaut, einwirken lassen, nichht ausspuelen

La Biosthetic: Elixir Anti-Grey:

  • 100% natuerliche Inhaltsstoffe
  • Repigmentierung des Haars ganz ohne Farbpigmente.   
  • List ElementEnthaelt den pflanzlichen Extrakt des des Kerzenstrauchs, verhindert die Bildung von Wasserstoffperoxid und schützt so vor Pigmentverlust in der Haarwurzel
  • Mineralische Kraftspender versorgen die Haarpapille mit wichtigen Spurenelementen 
  • Die erste Wirkung sollte berits nach ca 10-14 Tagen sichtbar sein, die volle Wirkung nach ca 3 Monaten. 

Nachteile:

  • beide Podukte erfordern Disziplin: man muss sie taeglich in die Kpfhaut einmassiern. Nach 3 Monaten kann von taeglich auf 2-3 x pro Woche umgestellt werden
  • Die Anwendung dauert ein Leben lang,
  • relativ teuer, 1 Flacon reicht fuer 1 Monat

Ich lasse gerade diese beiden Produkte von einigen meiner Kunden testen, da sie von den Inhaltsstoffen her unbedenklich sind. Wenn Ihr Eure Erfahrungen teilen mögt dann schreibt doch gerne einen Kommentar. (am Ende des Beitrags)

Empfehlung Anti-Grauhaar Elixier
#1
#1
Phyto RE30

Anti-Grau-Haar-Behandlung mit regenerierender Technologie, die die natürliche Farbe der Haarwurzel wiederherstellt. Enthält keine Farbpigmente

5 of 5 Stars

Tipp 7 - Homeopathische Mittel gegen graue Haare

Hoemopatische Mittel koennen vorallem dann helfen wenn es ums Vorbeugen von grauen Haaren geht oder im Anfangsstadium bei fruehzeigig ergrautem Haar:

  • Lycopodium und Phosphoricum Acidum: Anti-Grau Haar Kombi um fruehzeitiges Ergrauen der Haare zu verhindern. 
  • Lycopodium: Bei ersten grauen Straehen
  • Psorinum: wenn graue Haare schon etwas groessflaechiger auftreten  

Tipp 8 - natuerliche Haarfaerbemittel:

Pflanzenhaarfarben mit Henna: 

  • Henna ist ein rein pflanzliches Haarfärbemittel. Man gewinnt es aus den Bättern des Hennastrauchs. Im Gegensatz zu chemischen Haarfarben legt sich Henna wie ein Film um die Haare und schont die Haarstruktur. Die gewuenschte Haarfarbe zu erhalten ist aber nicht so einfach. Deshalb gibt es tolle pflanzliche Haarfarben auf Basis von Henna in vielen Farbnuancen zb von Khadi. So ist schonendes, natuerliches Faerben der graue Haar sicher und einfach. 

Salbei und Rosmarin dunkelt graue Haare ab: 

  • Rosmarin eignet sich gut zur Praevention von grauen Haaren. Wasserstoffperoxid lagert sich als Folge von oxidativen Stress in den Haarwureln ab. Rosmarin wirkt diesem Prozess als wirksames Antioxidans entgegen. Kann zusammen zB mit ein paar Salbeiblaettern, die eine leicht abdunkelnde Wirkung haben, als Aufguss zubereitet werden. 30 min. koecheln lassen. Nach jeder Haarwaesche als zusaetzliche Spuelung anwenden. Diese Mixtur deckt graue Haare zuverlaessig ab. Die gesamte Haarfarbe wird etwas dunkler.

Schwarzer Tee faerbt graue Haare natuerlich 

  • Vorallem bei blonden und hellen Haaren hilft dieses Hausmitteel graue und weisse Haare natuerlich abzudecken und verleiht den Haaren einen schoenen Glanz. Anwendung: 3 TL schwarzer Tee in 200 ml Wasser kochen. nach dem Abkuehlen 1/2 TL Salz zufuegen. Die Haare damit spuelen, mind. 1/2 h wirken lassen. Abschliessend ohne Shampoo auswaschen. Mehrmals woechentlich anwenden   

Tipp 9 - Renaturierung der Haare

Eine Alternative zum Faerben stellt die Renaturierung des Haares dar. Dabei wird ein Praeparat aufs Haar aufgetragen  das dem Haar mit jeder Anwendung mehr und mehr die natuerliche Haarfarbe zurueckgibt. Diese Praeparate enthalten Vorstufen von Melanin und ander Wirkstoffe, die vom Haar aufgenommne werden. Die Anwendung muss eininge Male wiederholt werden bevor die grauen Haare ganz verschwinden

Nachteile:

  • Solche Haarpflegemittel muss regelmaessig, und ein Leben lang angewendet werden
  • Nicht bei jeder Haarfarbe geeignet: bei blonden und rotharrigen wirken sie nicht oder es kommt zu einer Faerbung die nicht optimal ist (Mischtoene)

Tipp 10 - Auf schonende Haarpflegeprodukte achten

Trockene Kopfhaut: Shampoos, Stylingprodukte, Pflege- und Färbemittel haben einen negativen Einfluss auf die Farbpracht unseres Haars. Austrocknende Inhaltsstoffe wie Ammoniak, Chlor, Phosphate und Sulfate schaden Haaren und Kopfhaut durch eine verschlechterte Nährstoffversorgung. Sprödes, mattes Haar kann zusätzlich die Folge sein und verstärkt den grauen Effekt. Mit einer Umstellung auf natürliche Mittel wie zum Beispiel selbstgemachte Haarshampoos mit Roggenmehl, Kastanie oder Birke. Mit natürlichen Haarspülungen, pflegenden Haarkuren sowie regelmaessiger Massage der Kopfhaut mit Mandel- oder Kokosöl kannst du das Erscheinen von grauen Haaren hinauszögern.

Fazit:

Du siehst, es gibt viele Moeglichkeiten. Nutze Sie, aber sei geduldig, Wunder geschehen nicht von heute auf morgen. Und denk daran: Nur mal schnell ein paar Vitamine zu schlucken bringt nichts wenn Dein Koerper durch ungesunde Ernährung, Stress usw. "aus dem Lot" geraten ist. Doch es lohnt sich dagegen etwas zu tun. Je frueher Du damit beginnst umso besser. Halte Dir stest Dein "Wunschbild" vor Augen, dann fällt jede Umstellung und ein Verzicht auf gewisse Dinge  wesentlich leichter.

Hat Dir der Artikel gefallen? Jetzt bewerten!

Enter your text here...

Jetzt Anti-Grau-Haar Lebensmittel Liste anfordern

Gib Deine e-mail Adresse ein. Du erhaelst dann via e-mail den Link zum downloaden des Dokuments.

Author: Fraenzi Braun
 

Hi! Meine Lieblingsthemen sind gesunde Ernaehrung und die Alternatiive Medizin. Seit ueber 30 Jahren beschaeftige ich mich damit. Beides hat mir bis heute soo viel gebracht, u.a. auch mein jugendliches Aeusseres. Auch gesundheitliche Probleme hatte ich bisher noch keine, Ich werde dieses Jahr 60!

>